Category Archives: thể thao

Nhược điểm của thương mại hóa trong thể thao

Sự gia tăng thương mại hóa gần như đã trở thành một phần của thể thao hiện đại, nhưng không chỉ có tác động tích cực mà còn có ảnh hưởng tiêu cực đến thể thao, người chơi và người hâm mộ.

Chi phí tăng với người hâm mộ

Một trong những vấn đề chính của việc thương mại hóa gia tăng từ góc độ của người hâm mộ là cảm giác chi phí gia tăng được chuyển cho họ. Giá vé, giải khát và giá áo đồng đội đã tăng lên cùng một lúc ngày càng nhiều không gian quảng cáo được bán xung quanh sân vận động và bản quyền truyền hình được bán cho hầu hết mọi trận đấu. Đây là một trong những nhược điểm đầu tiên của thương mại hóa trong thể thao.

Sự mất tập trung của người chơi

Trong một số môn thể thao đã có những nhận định rằng thương mại hóa dẫn đến hiệu suất của người chơi kém hơn ở cấp độ quốc tế. Ví dụ, sự kém hiệu quả của đội bóng đá Anh mặc dù Premier League trong nước có mức lương cao nhất trong số các giải bóng đá trên thế giới. Thương mại hóa cũng khiến các trận đấu có sự phân tâm khi những người chơi tên tuổi hàng đầu được săn đón bởi các nhãn hiệu lớn để quảng bá sản phẩm.

Nhược điểm của thương mại hóa trong thể thao là gì?

Nhược điểm của thương mại hóa trong thể thao là gì?

Quảng cáo

Đối với những người xem thể thao tại nhà, nhược điểm chính của thương mại hóa trong thể thao là các quảng cáo xuất hiện mỗi khi trận đấu dừng lại. Mỗi vị trí máy ảnh tại Superbowl hiện được tài trợ bởi một công ty khác nhau, có những quảng cáo được hiển thị gần như liên tục và các quảng cáo trong một nửa thời gian là những phần thời gian đắt nhất có thể được mua. Tất cả những điều này có thể được coi là một sự phân tâm lớn từ chính môn thể thao này. Các nhà phê bình cho rằng tốc độ, và đôi khi kết quả, của các giải đấu thể thao lớn được quyết định bởi quảng cáo truyền hình. Bên cạnh đó, đôi khi có một số vấn đề khi tên của sân vận động đã được thay đổi để bao gồm một nhãn hiệu công ty.

9 cầu thủ bóng đá nam vĩ đại nhất mọi thời đại (phần 1)

Bóng đá là môn thể thao vua được yêu thích trên toàn thế giới. Và trong lịch sử phát triển của nó, cũng có rất nhiều cầu thủ được mệnh danh là huyền thoại, luôn được những người hâm mộ gọi tên.

  1. Pelé

Bất kỳ danh sách những cầu thủ bóng đá vĩ đại mọi thời đại đều bắt đầu và kết thúc với Pelé, một món quà siêu nhiên từ tạo hóa. Mới 17 tuổi, anh đã bùng nổ với chiến thắng World Cup đầu tiên của Brazil vào năm 1958. Pelé đã bỏ lỡ phần lớn kỳ World Cup 1962 vì chấn thương, nhưng đã dẫn đầu với một màn trình diễn giành Quả bóng vàng vào năm 1970. Trong khi đó, anh đã khiến các cổ động viên ở nhà phải ngỡ ngàng khi câu lạc bộ Santos của anh đi khắp thế giới, kiếm được biệt danh “O Rei” (Nhà vua) vì những nỗ lực siêu phàm của mình. Pelé được ghi nhận với 1.283 bàn thắng trong suốt lịch sử nghề nghiệp.

  1. Diego Maradona

Trong khi Pelé thường được coi là cầu thủ nổi tiếng nhất của bóng đá, có những người thề bằng chân trái rằng Diego Maradona là một tài năng vượt trội. Các tín đồ của Napoli ở Ý có thể đồng ý, sau khi nhà cầm quân nhỏ bé dẫn dắt câu lạc bộ của họ đến hai chức

vô địch đầu tiên và giành chiến thắng tại UEFA Cup vào năm 1990. Sau đó, anh cùng những người đồng hương Argentina đã tạo ra “bàn tay của Thần” ghi bàn và “bàn thắng của thế kỷ” trên đường đến chiến thắng World Cup năm 1986. Không thể phủ nhận sự vĩ đại của Maradona khi anh ở đỉnh cao sự nghiệp của mình.

Diego Maradona là một tài năng vượt trội của bóng đá

Diego Maradona là một tài năng vượt trội của bóng đá

  1. Michel Platini

Khi ở Ý, Maradona đã có cái nhìn cận cảnh về một huyền thoại khác, Michel Platini của Pháp. Là một tiền vệ, Platini sở hữu những pha chạm bóng tinh tế của một cầu thủ ghi bàn, giành ba Quả bóng Vàng liên tiếp trong khi dẫn dắt Saint-Etienne và Juventus đến các danh hiệu vô địch và một loạt các danh hiệu khác. Trong khi anh chưa bao giờ nếm trải sự một danh hiệu World Cup, màn trình diễn của Platini cho Pháp tại Euro 1984, trong đó anh đã có chín bàn thắng trong năm trận đấu, được đánh dấu là thành tích cá nhân vĩ đại nhất cho một cầu thủ trong một giải đấu quốc tế. Đáng buồn thay, danh tiếng một thời hoàn hảo của ông đã bị mờ nhạt sau khi ông trở thành chủ tịch UEFA, vì một cuộc điều tra về các khoản thanh toán bất hợp pháp đã dẫn đến lệnh cấm lâu dài dành cho ông vào năm 2015.

Đau vai do tập xà – Cách phòng ngừa và điều trị

Tập xà là một bài tập tuyệt vời để tăng cường sức mạnh cho vai và cánh tay. Tuy nhiên, bài tập này có khả năng gây tổn thương cho vai dẫn đến đau nhức nếu không tập đúng cách.

Tránh tổn thương cho vai khi tập xà

Sau khi khởi động, bạn hãy đứng dưới thanh xà với hai cánh tay giơ lên rộng bằng vai. Kéo lên từ từ và nhớ giữ thẳng lưng. Việc này cô lập cơ bắp cánh tay và vai của bạn để ngăn ngừa tổn thương. Năm lấy thanh xà, sau đó từ từ kéo người lên không với động tác nhanh hoặc giật. Duy trì trạng thái lơ lửng trong chốc lát và từ từ thả người trở lại vị trí bắt đầu. Có thể tăng nhịp độ bài tập theo thời gian. Bạn có thể đánh giá sức kéo của bạn tốt như thế nào bởi cảm giác chung trong cơ thể bạn không chỉ là vai.

Làm gì khi bạn cảm thấy đau

Nếu bạn cảm thấy bất kỳ đau đớn nào khi thực hiện bài tập xà, hãy dừng lại ngay lập tức. Nguồn gốc của nỗi đau phải được điều tra. Có nhiều chấn thương gây ra đau vai do tập xà. Nó có thể chỉ là một cơ bắp bị căng hoặc chấn thương vòng quay nghiêm trọng hơn. Đầu tiên, xem đó có phải là một vết thương cũ hay không. Nếu đó là một chấn thương không rõ, bạn phải đến bác sĩ càng sớm càng tốt.

Đau vai do tập xà - Cách phòng ngừa và điều trị

Đau vai do tập xà – Cách phòng ngừa và điều trị

Điều trị đau vai cho tập xà

Đau cơ có thể có nhiều triệu chứng, thường là bầm tím hoặc sưng khi sử dụng cơ. Sử dụng một túi nước đá tại thời điểm bạn cảm thấy đau. Dùng thuốc chống viêm vai hỗ trợ. Cho cơ bắp một bài tập thể dục nghỉ ngơi. Khi cơn đau đã chấm dứt và cơ bắp cảm thấy thoải mái, bạn có thể bắt đầu tập lại. Hãy nhẹ nhàng lúc đầu và từ từ đưa nó trở lại với cường độ cũ.

Chấn thương nghiêm trọng hơn phải được điều trị bởi các chuyên gia. Nếu một chấn thương vòng quay được chẩn đoán, gân ở vai có khả năng bị thương. Chấn thương này thường được điều trị bằng cách tiêm cortisone và nghỉ ngơi. Sau đó, thuốc chống viêm có thể được dùng để giảm đau.

Điều trị và phục hồi

Các bài tập cụ thể thường được chỉ định, giúp củng cố gân bị tổn thương và ngăn ngừa chấn thương tái phát.

Nếu vòng bít được cho là bị rách thì thường cần chụp MRI. Điều này cho thấy chi tiết của cơ và mức độ thiệt hại. Tổn thương nặng có thể cần phẫu thuật để gắn lại gân vào xương. Có thể là phẫu thuật nội soi khớp hoặc phẫu thuật mở truyền thống.

10 vận động viên thể thao nữ giỏi nhất thế giới (phần 2)

Tiếp theo là danh sách 5 vận động viên nữ hàng đầu trong top 10 vận động viên nữ giỏi nhất thế giới. Những thành tích họ đạt được sẽ khiến bạn ngạc nhiên!

Số 5: Maya Moore

Tất cả Maya Moore làm là chiến thắng. Ở trường trung học, với tư cách là một người khởi nghiệp trong bốn năm, cô đã dẫn dắt các đội của mình đạt kỷ lục 125-3 và bốn lần xuất hiện danh hiệu nhà nước liên tiếp. Tại UConn, các đội của cô đã đi 150-4 và giành được hai chức vô địch quốc gia. Trong 5 năm ở WNBA, cô đã dẫn dắt Minnesota Lynx tới ba chức vô địch. Và khi đó cô ấy chỉ 26 tuổi.

Số 4: Carli Lloyd

Carli Lloyd là gương mặt mới của bóng đá nữ Hoa Kỳ. Lloyd là ngôi sao của FIFA World Cup 2015, ghi sáu bàn trong đó có hat-trick trong chiến thắng 5-2 của Hoa Kỳ trước Nhật Bản trong trận đấu vô địch. Màn trình diễn của cô đã giúp cô giành được giải thưởng cầu thủ xuất sắc nhất năm 2015 của FIFA.

Số 3: Jessica Enni-Hill

Jessica Ennis-Hill của Anh là nhà vô địch thế giới ở môn nhảy dù, nhưng cô sẽ không thi đấu ở Portland trong tuần này vì chấn thương Achilles. Cô ấy được mong chờ sẽ giành huy chương vàng Olympic thứ hai liên tiếp vào mùa hè này tại Rio.

Số 2: Katie Ledecky

Katie Ledecky, được coi vận động viên bơi giỏi nhất thế giới. Chỉ mới 18 tuổi, Ledecky đã giành được 5 huy chương vàng và phá ba kỷ lục thế giới tại Giải vô địch thế giới 2015 ở Nga. Cô cũng trở thành vận động viên bơi lội đầu tiên giành được các giải tự do 200, 400, 800 và 1500 mét trong một cuộc thi lớn.

Serena Williams là vận động viên nữ hàng đầu thế giới

Số 1: Serena Williams

Một điều khiến bạn sẽ kinh ngạc đó là Serena Williams đã giành được giải vô địch quần vợt trong gần 20 năm. Kể từ khi cô giành chiến thắng trên sân tennis năm 1998, Williams đã giành được 21 danh hiệu đơn Grand Slam và 13 danh hiệu đôi. Cô cũng có bốn huy chương vàng Olympic (ba đôi, một đơn). Cô vẫn là tay vợt số 1 thế giới và là nhà vô địch trị vì giải Pháp mở rộng và Wimbledon.

10 vận động viên thể thao nữ giỏi nhất thế giới (phần 1)

Đây không phải là một bảng xếp hạng các vận động viên vĩ đại nhất mọi thời đại, mà là danh sách các vận động viên thể thao nữ vĩ đại nhất thế giới hiện nay.

Số 10: Lindsey Vonn

Lindsey Vonn, 31 tuổi, là một trong những vận động viên trượt tuyết thành công nhất mọi thời đại và cô ấy vẫn sẽ tiến bước mạnh mẽ. Cô đã giành được chức vô địch World Cup twhs 76 trong tháng hai. Cô cũng có nhiều cúp Super G và chiến thắng phần trượt dốc hơn bất cứ vận động viên nữ nào trong lịch sử.

Số 9: Elena Delle Donne

Elena Delle Donne, 26 tuổi, là MVP của WNBA và kết thúc với Maya Moore cho danh hiệu cầu thủ bóng rổ nữ hay nhất thế giới. Cô có một bộ kỹ năng hiếm có, với khả năng chơi cả bên trong và bên ngoài. Mùa trước cô ấy đã ghi trung bình hơn 23 điểm, 8 rebound và 2 block trong khi ghi điểm 95% từ đường ném phạt. Delle Donne cũng là một cầu thủ bóng chuyền ngôi sao ở trường trung học.

Số 8: Hope Solo

Thủ môn Hope Solo của Đội tuyển Quốc gia nữ Hoa Kỳ là một tiền đạo ở trường trung học, ghi 109 bàn và dẫn dắt đội của cô đến chức vô địch bang khi còn là học sinh. Cô đã chuyển sang làm thủ môn ở trường đại học và hiện được cho là nữ thủ môn vĩ đại nhất mọi thời đại. Solo, người có hai huy chương vàng Olympic vẫn đang tìm kiếm giải thưởng Găng tay vàng dành cho thủ môn xuất sắc nhất.

Số 7: Lauren Haeger

Lauren Haeger, Cầu thủ xuất sắc nhất năm 2015 của Bóng bầu dục Quốc gia Hoa Kỳ, là cầu thủ đầu tiên trong lịch sử bóng bầu dục đại học ghi được 70 lần chạy trên sân nhà và 70 trận thắng. Cô đã dẫn dắt Florida đến một giải vô địch quốc gia mùa trước trong khi lập kỷ lục 32-2 với 1.23 ERA. Haeger, 23 tuổi, hiện đang chơi cho Dallas Charge of National Pro Fastpitch.

Lauren Haeger là một trong những cầu thủ xuất sắc nhất năm 2015 của Bóng bầu dục Quốc gia Hoa Kỳ

Lauren Haeger là một trong những cầu thủ xuất sắc nhất năm 2015 của Bóng bầu dục Quốc gia Hoa Kỳ

Số 6: Simone Biles

Vận động viên thể dục dụng cụ người Mỹ Simone Biles, nhà vô địch toàn thế giới ba lần, là người đã giành huy chương vàng toàn cầu tại Thế vận hội Rio. Cô sẽ bước sang tuổi 19 vào tuần tới, và đang viết lại cuốn sách kỷ lục thể dục dụng cụ Hoa Kỳ. Cô đã là vận động viên thể dục dụng cụ người Mỹ đoạt giải nhiều nhất trong lịch sử Giải vô địch thế giới, với tổng số 14 huy chương.

Năm lý do tại sao trẻ em nên chơi bóng đá (phần 2)

Mở rộng tầm nhìn

Cơ quan quản lý bóng đá thế giới FIFA, có hơn 200 hiệp hội thành viên quốc gia. Một sự kiện bóng đá cao cấp như FIFA World Cup cho thấy sự đa dạng của người tham gia và người hâm mộ của trò chơi, cũng như các địa điểm khác nhau được diễn ra. Tiếp xúc với bóng đá có thể giúp trẻ có cái nhìn đa dạng hơn, kích thích trẻ  suy nghĩ rộng hơn về thế giới về các quốc gia, văn hóa và con người. Suy nghĩ theo nghĩa rộng hơn cũng có thể khơi dậy mối quan tâm của trẻ đối với việc đi du lịch, ngoại ngữ, địa lý và mở rộng sự hiểu biết.

Nâng cao sức khoẻ tinh thần

Chơi bóng đá không chỉ giúp trẻ có một cơ thể khoẻ mạnh hơn mà còn có thể giúp trẻ nâng cao sức khoẻ tinh thần. Tốc độ của trò chơi có thể là liều thuốc giải độc hoàn hảo cho những trẻ dễ chán. Thay vì dành thời gian chơi trò chơi video và xem tivi, trẻ sẽ hoạt động nhiều hơn với bóng đá. Bên cạnh đó, việc trở thành thành viên của một đội bóng đá sẽ giúp trẻ tiếp cận với những người cố vấn tích cực, chẳng hạn như huấn luyện viên và những người lớn khác, những người sẽ dạy trẻ các kỹ thuật quản lý thời gian hữu ích.

Bóng đá giúp trẻ nâng cao sức khỏe thể chất lẫn tinh thần

Bóng đá giúp trẻ nâng cao sức khỏe thể chất lẫn tinh thần

Mở rộng mối quan hệ

Từ các công viên địa phương ở Kansas đến các bãi biển đầy cát ở Brazil, bóng đá được chơi bởi hàng triệu trẻ em trên toàn cầu. Tham gia vào một giải đấu bóng đá giúp trẻ củng cố mối quan hệ của trẻ với bạn bè. Cùng nhau chơi bóng tạo cơ hội cho trẻ có những người bạn mới, những mối quan hệ mới. Hơn nữa, chơi bóng đá làm tăng chất lượng khoảng thời gian người chơi dành cho nhau.

Bóng đá cũng mang lại nhiều lợi ích cho trẻ em trong phát triển sức khỏe thể chất và tinh thần.

Năm lý do tại sao trẻ em nên chơi bóng đá (phần 1)

Bóng đá là môn thể thao được yêu thích hàng đầu ở nhiều quốc gia. Không chỉ người lớn mà trẻ em cũng có thể chơi bóng đá. Năm lý do sau đây sẽ cho bạn thấy tại sao trẻ em nên chơi bóng đá.

Lợi ích về thể chất

Tầm quan trọng của việc tập thể dục hàng ngày đó là giúp trẻ em có một cuộc sống khỏe mạnh hơn. Duy trì việc luyện tập thể dục cần thiết giúp trẻ duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh.

Bóng đá kết hợp các yếu tố hiếu khí và kỵ khí đòi hỏi mức độ thể lực cao ở người chơi. Chơi bóng đá cũng cung cấp cho trẻ lượng bài tập tim mạch được khuyến nghị cần thiết để tim và phổi hoạt động khỏe mạnh. Chơi bóng đá cũng giúp xây dựng sức mạnh cơ bắp và tăng mức năng lượng cho trẻ.

Bóng đá là môn thể thao được yêu thích hàng đầu ở nhiều quốc gia

Bóng đá là môn thể thao được yêu thích hàng đầu ở nhiều quốc gia

Xây dựng tình bạn

Cả bé trai và bé gái đều có thể chơi bóng đá. Các giải bóng đá được mở ra cho các nhóm tuổi khác nhau và thậm chí có giải đấu còn cho phép trẻ em dưới 5 tuổi thi đấu. Do đó, trẻ em có thể là thành viên của một nhóm trong các giai đoạn phát triển quan trọng.

Qua bóng đá, trẻ học được cách để trở thành nên một vận động viên giỏi như làm việc chăm chỉ để phát triển các kỹ năng và thể thao tốt. Trẻ em cũng được trải nghiệm các tương tác nhóm đồng đẳng lành mạnh và học cách xây dựng tình bạn trong các hoạt động, trò chơi và hoạt động nhóm. Qua các trận đấu hay chỉ đơn giản là chơi bóng cùng nhau, trẻ có thể xây dựng những tình bạn bền chặt để chia sẻ niềm đam mê bóng đá.

10 môn thể thao tốt nhất mà trẻ nên chơi và lợi ích của chúng (phần 2)

  1. Khiêu vũ

Có vô số bộ phim khiêu vũ phù hợp với trẻ em ở mọi lứa tuổi. Khiêu vũ là một bài tập luyện tuyệt vời mà trẻ có thể tự hóa trang thành một thứ gì đó thú vị. Khi con bạn tham gia bán hàng, múa ba lê hoặc cổ vũ, chúng sẽ gặp gỡ và kết bạn với những người đam mê nhảy múa. Khiêu vũ giúp mọi người tiếp xúc với nội tâm và học cách tin tưởng người khác.

Ngoài những lợi ích về cảm xúc, khiêu vũ là một bài tập tim mạch tuyệt vời và tốt cho chân  tay. Trẻ cũng sẽ học được sự phối hợp, kiên nhẫn và sức bền.

  1. Leo núi

Leo núi không quá phổ biến như các môn thể thao khác, vì vậy nó sẽ rất thú vị với trẻ em. Sẽ tốt hơn nếu cha mẹ cùng tham gia vào hoạt động leo núi với con. Bạn cũng không cần phải thực sự lên núi để leo núi vì có nhiều cơ sở giải trí có mô hình leo núi nhân tạo.

Con của bạn sẽ cần phải học sức chịu đựng để leo lên đến đỉnh. Nó tăng cường sức khỏe cho cả tay và chân và tất nhiên là sẽ tốn khá nhiều mồ hôi. Phần thưởng của việc vượt qua nỗi sợ độ cao cũng rất tuyệt vời.

Bóng rổ cũng là môn thể thao tốt cho trẻ

Bóng rổ cũng là môn thể thao tốt cho trẻ

  1. Bóng rổ

Bóng rổ cũng phổ biến như bóng đá và nhiều khu vực có sân bóng rổ. Môn thể thao này cũng bao gồm việc nhảy và chạy rất nhiều. Những đứa trẻ thực sự giỏi có thể được nhận vào các trường học tốt chỉ để chơi bóng rổ.

Bóng rổ là một môn làm việc theo nhóm nhưng nó cũng rèn luyện tính kỷ luật của trẻ. Tất cả việc chạy và nhảy cũng giúp tim, chân và tay hoạt động.

  1. Vượt chướng ngại vật

Nếu bạn muốn con bạn có một trải nghiệm độc đáo và thú vị, đưa chúng ra công viên giải trí là một trong những cách tốt nhất. Tìm nơi có các chướng ngại vật với rất nhiều vòng để nhảy. Khi con bạn đi từ đầu này sang đầu kia, chúng sẽ tập luyện mọi cơ bắp trên cơ thể, đặc biệt là tim.

Không dễ để vượt qua tất cả những chướng ngại đó, và trẻ sẽ được rèn luyện sức bền và sự kiên nhẫn. Chúng cũng sẽ đổ mồ hôi và cảm thấy tự hào về bản thân một khi sang được bên kia.

  1. Bóng bầu dục

Bóng bầu dục là một trò chơi cực kỳ mạnh mẽ, đòi hỏi người chơi phải vượt qua nhau và chạy nhanh nhất có thể để ghi bàn. Không có môn thể thao nào đòi hỏi cường độ cao như vậy, rất tốt cho tim và cơ bắp.

Cường độ cần thiết trong bóng bầu dục rất tốt cho sức khỏe của con bạn. Một đứa trẻ trong một đội bóng bầu dục cần phải rất năng động hàng ngày, điều đó có nghĩa là chúng sẽ không bao giờ bị béo phì và các bệnh tương tự.

10 môn thể thao tốt nhất mà trẻ nên chơi và lợi ích của chúng (phần 1)

Ngày nay, việc trẻ bị béo phì là điều rất phổ biến do lối sống ít vận động, ngồi trên ghế và chơi game console, xem phim hoạt hình thay vì ra ngoài chơi. Dưới đây là 10 môn thể thao tốt nhất cho trẻ em để nâng cao sức khỏe.

  1. Bơi lội

Bơi lội là một trong những môn thể thao tốt nhất cho trẻ em vì nó thú vị và vận dụng tất cả các cơ bắp của cơ thể. Bạn có biết bơi sẽ đốt cháy tối đa lượng calo nếu bạn thực hiện trong 1 giờ và khi bạn bơi, toàn bộ cơ thể bạn hoạt động. Trẻ em thường thích nước và có thể dạy chúng bơi từ khoảng 2 tuổi.

Bơi khiến mọi cơ bắp trên cơ thể được tập thể dục và giúp phổi khỏe hơn. Việc con bạn khó có thể chết đuối trong trường hợp tai nạn cũng là một điểm cộng lớn.

  1. Đi xe đạp

Đi xe đạp xung quanh khu nhà luôn rất vui vẻ. Thậm chí còn tốt hơn nếu có trẻ có bạn bè, chúng có thể đi cùng nhau, đuổi theo nhau. Điều tuyệt vời là trẻ em thậm chí không nhận ra đó là một môn thể thao vì nó rất thú vị. Và nên trang bị mũ bảo hiểm xe đạp cho chúng.

Bài tập đạp xe vừa tăng cường sức mạnh của chân vừa cải thiện sự cân bằng và phối hợp. Đây là một trong những bài tập tim mạch tốt nhất sẽ giúp con bạn khỏe mạnh và sung sức.

  1. Bóng đá

Bóng đá là môn thể thao phổ biến ở mọi quốc gia và đó là một cách tuyệt vời để trẻ em tập thể dục. Nó cũng khiến các cầu thủ bóng đá nổi tiếng có ảnh hưởng lớn đến tâm trí trẻ và hầu hết trẻ muốn trở nên giống như họ.

Chạy khi đá bóng thực sự tốt cho tim và cũng tăng cường cơ bắp chân. Bóng đá cũng khuyến khích tinh thần đồng đội, tính kỷ luật và sức chịu đựng.

Bơi là môn thể thao rất tốt cho trẻ em

Bơi là môn thể thao rất tốt cho trẻ em

  1. Chạy bộ

Trẻ em thường tăng động và chạy nhiều hơn đi bộ. Khuyến khích chúng chạy đà ngay cả khi chúng phát triển lớn hơn. Một trong các cách tốt nhất để làm điều đó là ghi danh chúng vào các cuộc thi chạy địa phương hoặc gia đình hàng tuần.

Trẻ em tích cực chạy không thể béo phì vì chúng đốt cháy nhiều chất béo và cholesterol. Đây là một bài tập tim mạch tuyệt vời cũng như giúp tăng cường chân và cải thiện sự trao đổi chất.

  1. Lâu đài bơm hơi

Nếu con bạn ít hoặc dưới mười tuổi, lâu đài bơm hơi và bạt lò xo là một trong những môn thể thao tốt nhất cho chúng. Có rất nhiều công viên và nhà hàng đặt các lâu đài bơm hơi để những đứa trẻ có thể nhảy lên xuống. Điều này không chỉ cực kỳ thú vị mà còn là một hình thức tập thể dục tuyệt vời.

Nhảy lên nhảy xuống trong khoảng 30 phút sẽ tốt cho tim và cũng khiến trẻ mệt mỏi, do đó ngủ ngon hơn, phát triển thể chất tốt hơn. Nó cũng giúp trẻ đốt cháy chất béo và ra nhiều mồ hôi.

 

Các môn thể thao tốt nhất cho trẻ em dưới 5 tuổi

Hoạt động thể chất rất quan trọng với trẻ em. Hầu hết trẻ em đều có ham muốn vui chơi tự nhiên – và cho chúng chơi thể thao là một cách tuyệt vời để khai thác tất cả năng lượng tự nhiên đó.

Lợi ích từ thể thao cho trẻ em

Theo Michelle M. Miller, người sáng lập My First Workout ở Tallahassee, Florida, các môn thể thao có thể mang lại lợi ích cho trẻ em trong cả năm lĩnh vực phát triển chính: thể chất, cảm xúc, xã hội, nhận thức và đạo đức, bao gồm:

  • Cải thiện sức mạnh
  • Cải thiện lòng tự trọng
  • Cải thiện kỹ năng tư duy phê phán
  • Cải thiện kỷ luật tự giác
  • Nhận thức về đúng sai

Hầu hết các bậc cha mẹ của trẻ em ở độ tuổi mẫu giáo xác nhận rằng chúng có nguồn năng lượng dường như vô tận. Chúng thích chạy, nhảy và chơi, nhưng chúng vẫn phát triển các kỹ năng khác như phối hợp tay và mắt. Trẻ em trong độ tuổi này có xu hướng hưởng lợi nhiều nhất từ ​​các hoạt động giúp xây dựng các kỹ năng vận động thô cơ bản.

Bơi lội là môn thể thao tốt cho trẻ em

Bơi lội là môn thể thao tốt cho trẻ em

Các môn thể thao cho trẻ dưới 5 tuổi

Đối với nhóm tuổi này, Miller cũng đề nghị nghiêng về các hoạt động:

  • Không quá cấu trúc, liên quan đến thời gian hoặc phức tạp
  • Giúp xây dựng sự tự chủ, nhận thức cơ thể và sự tự tin – những kỹ năng sẽ có ích nếu và khi trẻ sẵn sàng cho các môn thể thao có tổ chức

Một số môn thể thao khởi đầu thú vị dành cho trẻ em dưới 5 tuổi mà Miller khuyến nghị bao gồm:

  • Tập gym
  • Bơi lội
  • Đi xe đạp
  • Võ karate
  • Bóng đá

Đối với bơi lội và đi xe đạp, cha mẹ có thể dạy con ở tại nhà, và các thiết bị cần thiết cũng rất rẻ tiền. Theo Miller, điều cần lưu ý nhất là cha mẹ phải có sự tự tin vào kỹ năng và đảm bảo an toàn trước khi dạy con.

Cô cũng gợi ý về thể dục cộng đồng và các giải bóng đá. Các kỹ năng cơ bản trong các môn thể thao này không phức tạp như các môn thể thao khác, điều này khiến chúng trở thành lựa chọn hoàn hảo cho những đứa trẻ lần đầu tiên trải nghiệm thể thao. Làm chủ một kỹ năng mới phù hợp với lứa tuổi sẽ giúp trẻ tăng cường sự tự tin và thúc đẩy chúng tiếp tục phát triển.