Hoạt động thể chất rất quan trọng với trẻ em. Hầu hết trẻ em đều có ham muốn vui chơi tự nhiên – và cho chúng chơi thể thao là một cách tuyệt vời để khai thác tất cả năng lượng tự nhiên đó.

Lợi ích từ thể thao cho trẻ em

Theo Michelle M. Miller, người sáng lập My First Workout ở Tallahassee, Florida, các môn thể thao có thể mang lại lợi ích cho trẻ em trong cả năm lĩnh vực phát triển chính: thể chất, cảm xúc, xã hội, nhận thức và đạo đức, bao gồm:

• Cải thiện sức mạnh
• Cải thiện lòng tự trọng
• Cải thiện kỹ năng tư duy phê phán
• Cải thiện kỷ luật tự giác
• Nhận thức về đúng sai

Hầu hết các bậc cha mẹ của trẻ em ở độ tuổi mẫu giáo xác nhận rằng chúng có nguồn năng lượng dường như vô tận. Chúng thích chạy, nhảy và chơi, nhưng chúng vẫn phát triển các kỹ năng khác như phối hợp tay và mắt. Trẻ em trong độ tuổi này có xu hướng hưởng lợi nhiều nhất từ ​​các hoạt động giúp xây dựng các kỹ năng vận động thô cơ bản.

Bơi lội là môn thể thao tốt cho trẻ em

Các môn thể thao cho trẻ dưới 5 tuổi

Đối với nhóm tuổi này, Miller cũng đề nghị nghiêng về các hoạt động:

• Không quá cấu trúc, liên quan đến thời gian hoặc phức tạp
• Giúp xây dựng sự tự chủ, nhận thức cơ thể và sự tự tin – những kỹ năng sẽ có ích nếu và khi trẻ sẵn sàng cho các môn thể thao có tổ chức

Một số môn thể thao khởi đầu thú vị dành cho trẻ em dưới 5 tuổi mà Miller khuyến nghị bao gồm:

• Tập gym
• Bơi lội
• Đi xe đạp
• Võ karate
• Bóng đá

Đối với bơi lội và đi xe đạp, cha mẹ có thể dạy con ở tại nhà, và các thiết bị cần thiết cũng rất rẻ tiền. Theo Miller, điều cần lưu ý nhất là cha mẹ phải có sự tự tin vào kỹ năng và đảm bảo an toàn trước khi dạy con.

Cô cũng gợi ý về thể dục cộng đồng và các giải bóng đá. Các kỹ năng cơ bản trong các môn thể thao này không phức tạp như các môn thể thao khác, điều này khiến chúng trở thành lựa chọn hoàn hảo cho những đứa trẻ lần đầu tiên trải nghiệm thể thao. Làm chủ một kỹ năng mới phù hợp với lứa tuổi sẽ giúp trẻ tăng cường sự tự tin và thúc đẩy chúng tiếp tục phát triển.