Ở phần trước, bạn đã biết về lợi ích của thể thao với trẻ nhỏ, với sức khỏe thể chất cũng như mang lại cho bạn sức khỏe tinh thần tốt. Ngoài ra, thể thao còng mang lại cho bạn điều gì?

Mỗi môn thể thao mang lại cho bạn lợi ích riêng

Một số môn thể thao có liên quan đến lợi thế sức khỏe đặc biệt. Ví dụ, bowling có thể giúp cơ thể bạn có mật độ xương lớn hơn do việc nâng vật nặng thường xuyên, theo Mother Nature Network. Đấu kiếm có thể giúp tránh sự suy giảm nhận thức, do não phải hoạt động một cách tích cực khi bạn tham gia môn thể thao này.

Với bóng chuyền, môn thể thao này sẽ đem lại cho những người tham gia một cơ thể linh hoạt nhờ các hoạt động phối hợp tay và mắt. Ping-pong cũng giúp người chơi tăng khả năng phối hợp tay và mắt, đồng thời thúc đẩy sức khỏe não tốt hơn vì chơi thể thao đòi hỏi người chơi phải suy nghĩ nhanh chóng, liên tục.

Thể thao mang lại cho bạn những tình bạn đẹp

Thúc đẩy lối sống tích cực

Một lý do khác mà thể thao rất quan trọng đối với sức khỏe là việc tham gia thể thao khuyến khích lối sống tích cực cho người tham gia. Ví dụ: nếu bạn tham gia một giải đấu bóng bầu dục giải trí, bạn có thể dành buổi tối và cuối tuần để tập luyện với đội của mình thay vì uống cocktail sau khi làm việc hoặc gọi đồ ăn không lành mạnh cùng với việc ít hoạt động.

Xây dựng mối quan hệ xã hội

Không chỉ có lợi ích cho sức khỏe thể chất hay sức khỏe tinh thần của bạn, thể thao còn kết nối bạn với những người cùng sở thích, đam mê. Qua các hoạt động thể thao, bạn có thể tương tác, gặp gỡ và làm quen với những người mà bạn có thể không bao giờ gặp. Thể thao cũng là một cách tuyệt vời để bạn xây dựng và duy trì các mối quan hệ xã hội.